治療失戀的主要辦法是心理治療，也可以通過尋求朋友及家人的幫助、自我調(diào)整等方式治療。失戀是比較多見的挫折事件，需要進(jìn)行積極調(diào)整。
1、心理治療：治療失戀應(yīng)選擇心理治療，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，從專業(yè)角度尋找失戀問題的關(guān)鍵，并針對性治療。臨床上常使用認(rèn)知行為療法、沙盤療法、敘事療法、人本主義療法等，具有支持性、鼓勵(lì)性作用的心理治療方法；
2、尋求朋友及家人的幫助：處于失戀的痛苦時(shí)，可能出現(xiàn)自我封閉，不愿與人交流的情況，這時(shí)會(huì)加重失戀后的孤獨(dú)、寂寞、痛苦等感受，所以此時(shí)需要參與人際活動(dòng)，例如和朋友聊天、逛街、看電影等。此外也可以將自己失戀的問題向朋友或家人傾訴，從而獲得他們的理解與支持，并讓負(fù)面情緒得到合理宣泄；
3、自我調(diào)整：出現(xiàn)失戀問題以后有可能會(huì)不適應(yīng)，導(dǎo)致無法正常學(xué)習(xí)或工作，從而影響自己的人際交往、工作效率等。此時(shí)需要積極調(diào)整情緒、轉(zhuǎn)移注意力，可適當(dāng)參加娛樂活動(dòng)，如散步、旅游、垂釣等以緩解情緒。此外也可以讀書、看電影，讓自己發(fā)泄悲傷情緒、釋放憤怒情緒，并且在電影或書籍的共鳴中獲得支持。
